Egyéni coaching

A coaching gyorsítósáv a céljai eléréséhez

A coaching egy hatékony módszer, amely felgyorsítja a haladását a jelenlegi helyzetéből a kívánt célja felé.

Képzelje el, hogy egy autót vezet, és én beülök Ön mellé. Felmérjük az autót, az Ön erősségeit, megbeszéljük a célt, tanulmányozzuk a térképet és a navigációs rendszert, felfedezzük az alternatív útvonalakat. Végül Ön dönt, és beindítja a motort. Én az utasa leszek, amíg biztos nem lesz abban, hogy elérte a célt.

A coaching hasonló folyamat. Ön magával hozza a karrierje, élete vagy vállalkozása kérdéseit és kihívásait, én segítek feltérképezni a jelenlegi helyzetét, elemezni a szituációt, lehetőségeket azonosítani, valamint döntéseket hozni és azokat végrehajtani. Tanácsadás vagy ítélkezés helyett abban támogatom, hogy gondolatébresztő kérdések és gyakorlatok révén megtalálja saját egyedi útját és válaszait.

Egyéni üléseink során az osztatlan figyelmemet és időmet kapja. Közösen alakítunk ki egy személyre szabott folyamatot, amely összhangban van az Ön időbeosztásával és céljaival.

compass in hand with sunset sky on the background

Hogyan működik a coaching?

Milyen típusú kérdéseken dolgozhatunk?

Bármilyen kihívást, problémát vagy lehetőséget hozhat, amin dolgozni szeretne. Az elmúlt időszakban segítettem már többek között a célkitűzésben és a lépésről lépésre vezető terv kidolgozásában, karriertervezésben és karrierváltásban, változáskezelésben, döntéshozatali folyamatban, személyes fejlődésben, vállalkozásfejlesztésben és vezetői készségek fejlesztésében.

Honnan tudhatja, hogy ez a megfelelő folyamat az Ön számára?

A folyamat megkezdése előtt egy 20 perces hívás keretében találkozunk, hogy eldöntsük, tudok-e segíteni Önnek, és meghatározzuk a kereteket.

Mi fog történni a coaching üléseken?

A coaching egy olyan folyamat, amely az Ön kérdései alapján alakul, és Önt ennek megfelelően kihívások elé állítja, támogatja és motiválja, tudományos alapú kérdések és gyakorlatok alkalmazásával. A cselekvésre helyezzük a hangsúlyt, és az a cél, hogy a folyamat végére eredményekkel zárja le.

A közös munka lehetséges formái

Coaching folyamat

A coaching általános formája, amikor kihívásától függően 4-6 alkalommal (alkalmanként 60 perc, 1-2 hetente) dolgozunk együtt.

online

érdekel

Coaching sprint

Ez a coaching folyamat intenzívebb formája, amely során 8-12 órát dolgozunk együtt egy vagy két napon keresztül, hogy egy összetettebb kihívásra összpontosítsunk.

személyesen vagy online

érdekel

Speed Coaching

Egy kivételes forma, amikor egy alkalom alatt egy kevésbé összetett kihívással dolgozunk (pl. felkészülés egy nehéz beszélgetésre, új szolgáltatás bevezetése a vállalkozásában, döntés egy munkalehetőségről).

online

időpontot foglalok

Mit mondtak a korábbi ügyfelek?

"Eszterrel dolgozni hihetetlen élmény volt. Életem egy fordulópontján vagyok, és azon dolgozom, hogy szakmai pályámat olyan tevékenységek felé irányítsam, amelyeket a leginkább élvezek, és amelyek valóban értelmet nyernek számomra. Eszter végig mellettem állt, támogatott és irányt mutatott ebben a folyamatban. A közös munka különböző szakaszai rendkívül érdekesek voltak. Az önreflexióval kezdtük – felismerve, hogy mi az, ami igazán hiteles bennem, és félretéve az előzetes vagy korlátozó meggyőződéseimet –, mielőtt teljesen elmélyedtünk volna abban az üzleti projektben, amelyet építeni próbálok. A heti feladatok kihívást jelentettek, de nagyon izgalmasak is voltak. Lehetővé tették számomra, hogy mélyebb szinten dolgozzak önmagamon, és kihozzam magamból a legjobbat, majd ezt a folyamatban is tükrözzem. Nagyon hálás vagyok mindenért, amit Esztertől tanultam és amiben együtt dolgoztunk. Szeretném, ha a következő szakaszban is mentorként kísérne, hogy továbbra is együtt alkothassunk nagyszerű dolgokat."

Maria Jesus Vial, jogász, vállalkozó

"Bodnár Eszterrel közös 10 alkalmas coaching folyamat rendkívül értékes tapasztalat volt számomra. A beszélgetések során végig biztonságos, támogató légkört teremtett, amelyben őszintén tudtam reflektálni a céljaimra és kihívásaimra. Kiemelkedő erőssége a figyelme, empátiája és az, ahogyan kérdéseivel segítette a mélyebb önismeretet és a fejlődést. Hálás vagyok a közös munkáért – sokkal tisztábban látom az irányt, amerre tovább szeretnék haladni."

Balázs, ágazatvezető

"Eszterrel dolgozni hihetetlen élmény volt. A folyamatot úgy kezdtem, hogy nem volt világos elképzelésem arról, mit is szeretnék elérni, de az ő nyitottsága, melegsége és átgondolt kérdései segítettek feltárni az irányokat, amerre érdemes elindulnom. Kíméletesen, de határozottan hívott kihívásra – olyan kérdéseket tett fel, amelyek mélyebb gondolkodásra ösztönöztek, és segítettek új nézőpontokból ránézni a dolgokra. A közös munka végére rájöttem, hogy rövid távon több „mindennapi kalandot” szeretnék bevinni az életembe, és közben kijelöltünk néhány hosszú távú, valóban értelmes irányt is. A folyamat végén motiváltan, és egy hosszú (de izgalmas) teendőlistával távoztam — köztük egy „kalandlistával” is, hogy minden nap egy kicsit jobban élvezzem az életet, új embereket ismerjek meg, és élményekkel töltsem meg a napjaimat. Csak ajánlani tudom Esztert mindenkinek, aki olyan coachot keres, aki egyszerre empatikus és éleslátó, és aki valóban segít előre lépni."

German Borbála, UX researcher

"Esztert coachként szívből ajánlom. Korábban már próbáltam a coachingot, de akkor teljesen bizonytalannak éreztem magam, és nem láttam benne valódi értéket. Eszter viszont képes volt rendet teremteni az életem káoszában, és segített, hogy a legjobb döntéseket hozzam meg magam számára. Az együtt töltött néhány hét alatt teljesen átalakította a szakmai pályafutásomat. Megdupláztam a fizetésemet, és a coaching révén elég önbizalmat nyertem ahhoz, hogy egy új szintre lépjek. Eszter emellett rendkívül rugalmas és empatikus, így mindig az igényeimhez tudtuk igazítani a munka tempóját és fókuszát. Köszönök mindent, Eszter!"

Alexandra, jogtanácsos

"A coaching során újra felfedeztem önmagam. Visszatekintettem az eddigi utamra, megismertem a jelenem, és bepillantást nyertem a jövőmbe. Megbíztam a programban, amelyhez Eszter nélkülözhetetlen volt. Köszönöm a folyamatos támogatást, figyelmet és a sok kérdést, amelyek mindig továbbvittek, amikor elakadtam. Őszintén és szívből ajánlom bárkinek a Purpose Prototyping programot. Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam!"

Bakos Dóra, marketing szakember

"Igazi öröm volt Eszterrel együtt dolgozni a 12 hetes program során – valóban átalakító élmény volt! Már az első naptól kezdve olyan biztonságos és támogató légkört teremtett, hogy teljesen felszabadultan éreztem magam. Eszter intuíciója elképesztő – mindig tudta, melyik kérdést tegye fel ahhoz, hogy az ülések során mély felismerésekhez jussak önmagammal és az üzleti elképzeléseimmel kapcsolatban. Amit a legjobban szerettem az egészben, hogy az itt megszerzett tudás nem csak arra a 12 hétre szólt. Eszter gyakorlati, hasznos felismerésekkel vértezett fel, amelyeket hosszú távon is tudok alkalmazni vállalkozásom fejlesztése során. Fantasztikus élmény volt, és nagyon hálás vagyok Eszter útmutatásáért!"

Nóra, vállalkozó

"Lehetőségem volt az elmúlt 2 hónapban Eszterrel egy coaching folyamatban részt venni. Azon dilemmával küzdöttem, hogy elhagyjam-e a jelenlegi életem kényelmét és biztonságát, hogy belevágjak az ismeretlenbe – abban a reményben, hogy olyan életmódot találok, ami jobban illik hozzám. Eszter segített átlendülni azon a félelmen, ami az elmúlt néhány évben akadályozott a változtatásban. A heti találkozóink olyan teret és struktúrát adtak, amelyben rendszerezni tudtam a gondolataimat, és elköteleződtem a konkrét lépések megtétele mellett a változás irányába."

Alice

"Eszterrel egy coaching sprint keretében dolgoztam együtt, amelynek célja az volt, hogy megalapozzam a mentálhigiénés praxisomat. Nagyon értékelem a hatékony, intenzív és előretekintő megbeszéléseket, beszélgetéseket és eszmecseréket – és hálás vagyok mindazért, amit Esztertől tanultam. Éppen egy olyan időszakon mentem keresztül, amikor fontos döntéseket kellett meghoznom és lépéseket kellett tennem a szakmai életemben, és Eszter minden lépésnél mellettem volt, hogy irányt mutasson. A két nap során, amit együtt dolgoztunk, rengeteg értékes beszélgetésünk volt. A nagyobb összefüggésektől – például hogy mit jelent számomra a munka, és hogyan szeretnék dolgozni – egészen a gyakorlati kérdésekig eljutottunk, mint például a tennivalóim rendszerezése. Ami számomra Eszter módszerében a leghasznosabb volt, az az, hogy nem próbálta helyettem megoldani a problémáimat. Ehelyett olyan kérdéseket tett fel, amelyek segítettek mélyebben elgondolkodni, ezáltal rendszerezni a gondolataimat és felismerni a belső akadályaimat. Mindezt mindig megértéssel és odafigyeléssel tette. Nem megváltoztatni akart, hanem támogatni abban, hogy megtegyem a következő lépést a szakmai utamon. A közös munkánk végére úgy éreztem, mintha szárnyakat kaptam volna – hogy ne csak magamat emeljem, hanem másokat is gazdagíthassak."

Márta, mentálhigiénés szakember

"Eszterrel négy alkalmas üzleti coaching folyamatra köteleztem el magam. Már az első pillanattól éreztem, hogy a személyiségével olyan bizalmi légkört tud teremteni, amelyben könnyen meg tudtam nyílni az alkalmak során. Amikor felvázoltam egy új szolgáltatásötletemet, segített meglátni, milyen helyet foglalhat el a portfóliómban. Célzott kérdéseket tett fel, amelyekre magamtól nem gondoltam volna, és több oldalról is segített megközelíteni az adott problémákat, akadályokat – így új nézőpontokat fedezhettem fel, amelyekben bízom, hogy valódi változást hoznak. A közös munka eredményeként magabiztosabban hozok döntéseket, és hatékonyabban látom át mind a projektet, mind az autentikus marketing elemeit. Köszönöm a támogatást!"

Szijártó Szandra, diatetikus

Érdekli a közös munka?

Foglaljon egy ingyenes, 20 perces online hívást, és átbeszéljük a kérdéseit.

időpontot foglalok

Email

hello@ebodnar.com

Közösségi média

Képeslapok havonta (angolul)

Inspiráló történetek, élet- és munkatervezési tippek, könyvajánlók és sok más – közvetlenül az Ön postaládájában!

Feliratkozom